« Toute la vie est un yoga »

Sri Aurobindo    

Le yoga est un outil millénaire au service de la recherche de soi-même.
En sanskrit « yoga » signifie « joindre, unir », être en harmonie avec soi-même et les autres.

Au cours d’une séance de hatha-yoga nous pratiquons :

• les asanas: les postures qui tonifient, assouplissent les muscles et permettent un meilleur fonctionnement des articulations et des organes.
• le pranayama: la respiration qui améliore la circulation des énergies et renforce le système nerveux.

 Après la pratique du Hatha-Yoga le mental est tranquille et paisible.

• L’USML HATHA YOGA EN QUELQUES MOTS
  • 15 cours durant la semaine d’une durée d’1h00 à 1h30
  • Séances pour adultes et adolescents 
  • Ateliers d’approfondissement de certains sujets (la respiration, le yoga des yeux, la salutation au soleil …) le samedi après-midi

Les cours se déroulent en salle Mansart : pour voir le plan d’accès cliquer avenue Beaumarchais ici

sauf ceux du jeudi matin, vendredi midi et du mercredi soir qui se déroulent dans la salle Mermoz B,

pour voir le plan d’accès cliquer 3 rue Jean Mermoz ici

Les cours de Monique du samedi se déroulent au Colbert – Mansart

Vous pouvez télécharger ci-dessous les programmes et les fiches d’inscriptions en pdf :