Relaxation Active : bienvenue à cette nouvelle section de l’USML
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Relâcher les tensions,
Gérer son stress, ses émotions,
Améliorer son sommeil
Vivre l’instant présent…

 

 NOUVEAU

Et si nous nous accordions un moment de détente ? Nous vous proposons quatre méthodes :

 

 

 

 

SHIATSU

Discipline énergétique qui harmonise la circulation de l’énergie par la réduction des blocages, des tensions et le rééquilibrage des fonctions organiques.

Il apporte une détente profonde et le ressenti d’un bien être immédiat.

En séance individuelle uniquement.

Avec Daniel DESPREZ – 06 72 20 02 06

 

METHODE VITTOZ

Approche psychosensorielle qui apporte une détente corporelle physique et psychique. Elle opère un lâcher prise corporel et mental.

Elle amène à un état de pleine conscience.

Avec Stéphane Guillemare – 06 22 57 05 00

 

RELAXATION ACTIVE

Utiliser le mouvement et ses divers rythmes pour nous amener à trouver notre calme intérieur.

Respirer et mieux gérer nos émotions

Se préparer au sommeil

Vivre l’instant présent

Libérer notre énergie

Avec Stéphane et Daniel

 

SOPHRO RELAXATION

Méthode évolutive et expressive vers  une détente globale. Elle utilise la conscience respiratoire, la sophrologie, la visualisation mentale… pour relâcher les tensions, gérer son stress, augmenter la confiance en soi, développer sa concentration…

Avec Sylvie Perrotta – 06 80 84 15 81

 

Les participants choisissent la ou les méthodes qui leur conviennent.

 

Vous pouvez télécharger le programme complet en cliquant sur l’image ci-dessous :

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