SPORT SANTE & SPORT SUR ORDONNANCE
Le sport-santé est une réadaptation douce à l'effort pour les personnes éloignées d'une pratique sportive, soit par manque de...
Bernard Goudet
SPORT-SANTÉ
L’activité Sport-santé / Sport sur ordonnance de l’USML est référencée sur le site www.prescriforme.fr pour être en mesure d’accueillir des patients dans le cadre du dispositif « Prescri’forme » suite à prescription médicale dans le cadre défini par le dispositif « Sport sur ordonnance » : https://sport-ordonnance.fr/
Le sport-santé est une réadaptation douce à l’effort pour les personnes éloignées d’une pratique sportive, suite à une pathologie ou par manque de temps.
QU’EST-CE QUE LE SPORT-SANTÉ ?
- Un ensemble d’activités physiques adaptées permettant d’améliorer l’état de santé des personnes qui vivent avec une maladie chronique.
- Le sport-santé contribue à la santé et au bien-être du pratiquant
- Des activités physiques de remise en forme encadrées par un éducateur diplômé d’une Licence professionnelle en « Activités Physiques Adaptées, Santé et Vieillissement »
POUR QUELS PUBLICS ?
- Pour les personnes à qui le médecin conseille de reprendre une activité physique.
- Chaque personne bénéficie d’un suivi individualisé lui permettant d’aller à son rythme lors des séances.
- Pour les personnes éloignées de la pratique sportive qui souhaitent reprendre une activité en douceur.
LES BIENFAITS DU SPORT-SANTE
- Protéger votre santé
L’activité physique diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, contribue à baisser le taux de cholestérol LDL et la tension artérielle, participe au traitement du diabète de type 2 et des maladies coronariennes
- Maîtriser votre poids
L’activité physique est un élément primordial de la prise en charge de la surcharge pondérale et de l’obésité, à tout âge
- Améliorer votre condition physique
L’activité physique augmente les capacités musculaires, la souplesse et l’endurance. Elle aide à lutter contre le mal de dos. Elle améliore l’équilibre, diminue l’ostéoporose et prévient le risque de chute
- Se sentir en forme,
L’activité physique améliore la qualité de vie (qualité du sommeil, réduction du stress). Les progrès constatés au fil des séances, réalisées dans la bonne humeur et sans jugement, renforcent l’estime de soi.
UNE SEANCE TYPE (1h00)
- Echauffement des différentes parties du corps
- Exercices (musculation fine, souplesse, équilibre, renforcement musculaire, coordination)
- Etirements
- Relaxation avec des exercices de respiration.
Le dispositif « Prescri’Forme » retient une liste de 30 affections de longue durée (ALD) + obésité + Hypertension artérielle. Les séances de « Sport-santé » sont tout particulièrement indiquées pour les patients souffrant de ces pathologies.
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